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十種美容食品白嫩肌膚

2012/2/21 10:23

5、獼猴桃——富含豐富的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

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6、西紅柿——含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

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7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

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8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋,增強(qiáng)皮膚彈性。9、三文魚(yú)——其中的ω-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

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10、海帶——它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

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