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可以吃出美麗的食品

2012/2/7 12:54

大豆——含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用可促進皮下肌肉的生長,使皮下肌肉豐滿而富有彈性。

豬蹄——含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì),可以使組織細(xì)胞內(nèi)外的水分保持平衡,使皮膚組織變得柔軟濕潤。

草莓——它對改變皮膚質(zhì),減輕腹瀉和預(yù)防肝臟以及尿道疾病有明顯作用。另外草莓還能固齒、潤喉和清口,葉片和根部用來泡茶,香甜可口。

植物油——含有豐富的亞油酸,可以防止皮下脂肪氧化,增強組織細(xì)胞的活力,預(yù)防皮膚干燥,減少色素沉淀,能使皮膚光滑而有彈性。

酸奶——它脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還含有對人體有益的維生素B2、紅磷、鉀和維生素B12,有助于消化,防止腸道感染,提高人體免疫能力。

花菜——它除了抗癌酶含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物之外,還含有能夠防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì),女性常常缺少的鐵元素和有益于孕婦的葉酸。

羊腎——含有豐富的鐵質(zhì),可防止人體缺鐵性貧血引起的面色蒼白、萎黃。所以女性顏面紅潤嬌美的重要方面就是補充微量元素鐵。

西紅柿——含有維生素和礦物質(zhì),可增強皮膚的彈性,柔韌性和色澤,對防止皮膚干燥干裂有很好的作用。

豆芽——含有豐富的維生素C,可防止皮膚衰老變皺,保持皮膚彈性,并有防止皮膚色素沉淀和消除黑斑等作用。

水——可以促進新陳代謝和血液循環(huán),有利于排泄毒素,防止皮膚干燥和皮膚油脂過多阻塞毛孔,使皮膚滋潤。

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