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水嫩女人十大生活秘決

2012/2/7 13:02

水嫩女人十大生活秘決

一、早晚兩杯白開(kāi)水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。

女人要做的是,至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

二、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

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