2012/2/7 13:02

離夏天越來越近啦，服裝變得短小輕薄，減肥的話題開始進(jìn)入高潮咯。窈窕的身材，顯示出青春、活力和優(yōu)雅，誰不想要呢，因此各式各樣的減肥術(shù)也開始大賣廣告了！不過在選擇一種減肥方法前要仔細(xì)考慮，它們對身體會不會有傷害。只有健康享“瘦”，才能擁有美麗人生。

還是食譜說了算

體重：Before：110 After：108

體驗(yàn)時(shí)間：2周

體驗(yàn)人：Daniel

原理揭秘：中醫(yī)減肥的一種，主要針對內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、從小肥胖、遺傳性引起的肥胖、鍛煉后肌肉型肥胖以及標(biāo)準(zhǔn)體重塑型的人士。通過針灸抑制食欲消耗脂肪來進(jìn)行減肥，還有緊膚祛皺的功效。

單位的一位同事，通過針灸減肥甩掉了十多斤肉，讓我對針灸減肥信心大增，于是，我也來到了這家美容中心。針灸師向我介紹了針灸減肥的原理，然后要求我在減肥初期，每周3天過來減肥，并拿出一張減肥餐單。

早餐：一杯無糖豆粉（豆?jié){）或脫脂奶，加1～2個(gè)雞蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、豬爪、肘子或搭配炒菜（大葉綠色青菜）、燉菜，豆類、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西紅柿和主食；晚餐：六點(diǎn)半至七點(diǎn)之間吃一根黃瓜、兩個(gè)西紅柿（櫻桃西紅柿除外）。忌：淀粉含量高的食物，如米面、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、飲料、雞肉、排骨、海鮮、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上，針灸師拿出一盒新的銀針，開始為我針灸，為了避免交叉感染，以后這盒針就是我專用的了。針灸師非常麻利，熟練地把銀針扎進(jìn)我身體的相關(guān)穴位，只要身體放松，幾乎沒有疼痛感。這些穴位主要集中在腹部，還有一些穴位的作用是加強(qiáng)針灸的效果，大概扎了二十來根銀針。一刻鐘后，針灸師過來 “運(yùn)針”，感覺穴位有些酸漲。很快針灸師收起了銀針，整個(gè)過程不超過半小時(shí)。

晚上回到家，乖乖地只吃了點(diǎn)黃瓜和西紅柿，感覺自己像只兔子。不知道是不是心理作用，確實(shí)不怎么覺得餓，破天荒的，夜貓子九點(diǎn)半就上了床。第二天精神不錯(cuò)，早飯嚴(yán)格按照餐單，中午吃了一頓韓國烤肉。

減肥的頭一周，我嚴(yán)格按照美容院的要求，一共減了2斤，腹部似乎小了點(diǎn)。第二周減肥效果就不明顯了。

個(gè)人點(diǎn)評

能否通過針灸成功減肥，你的意志力絕對最為重要！不過食譜還是挺科學(xué)的可以參考一下，其實(shí)只按照這個(gè)食譜去吃，都會瘦不少了。