2012/2/7 13:02

“晚睡”卻不“晚洗”

一般而言，皮膚的作息時間是在晚上10∶00-11∶00點之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。正常人在晚間 10∶00-11∶00點間是就寢前的準(zhǔn)備階段，身心放松，神情安靜，這時卻是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。晚睡族群在這段時間里，如果有條件一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹前述的保濕營養(yǎng)乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補充。如果身在應(yīng)酬之中，也要設(shè)法脫身去進行一次簡單的清潔后的補妝，正所謂“盡管晚睡，卻不晚洗”。

喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。這樣容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象。細(xì)心的女子應(yīng)該在喧鬧的應(yīng)酬或忙碌的工作中，懂得遮蓋倦容。讓皮膚鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。

1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

2、處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3-5分鐘即可。