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錯誤飲食毀掉你的瘦身計劃

2012/2/7 13:03

錯誤飲食毀掉你的瘦身計劃

簡單的食物最能保健康

11、自然清淡保健康中國人做菜講究色香味俱全,少不了要用很多的作料與辛香料來彌補食物本身的不足,例如用豬油爆香來炒菜就是例證。此外,糙米富含營養(yǎng),盡人皆知,但一般人卻愛吃精致香噴噴的白米飯。事實上,自然界給我們的都是美食,清淡、原始、簡單的食物最能保健康。這些自然健康的食品,維生素、纖維素、礦物質(zhì)含量都很高,并有很高的抗氧化物質(zhì),能夠防止人過早衰老。

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