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夏天減肥首選苦瓜瘦身餐

2012/2/7 13:03

苦瓜減肥風(fēng)好象吹了很久了,確實(shí)苦瓜是不錯(cuò)的減肥食品。有人不愛吃那個(gè)味道,可是今天推薦的2道菜,都是又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不到80卡,還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失!

夏天減肥首選苦瓜瘦身餐

1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、降火消腫、去熱解毒。

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內(nèi)毒性的堆積。

3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。

豐富的維生素C、能增強(qiáng)免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果呢!

4、降低血糖。

苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成份,具有幫助血糖的控制,預(yù)防糖尿病。

5、抵抗癌癥、腫瘤。

苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長(zhǎng)。

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