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風靡美國的大米瘦身法

2012/2/7 13:04

風靡美國的大米瘦身法

大米瘦身法有幾個過程:

第一階段:

第一周

第一天:基本大米餐(800卡路里,50毫克鹽)兩份淀粉食物,兩個水果(早餐,午餐,晚餐)

接下來六天:蔬菜大米餐(1000卡路里,300毫克鹽)

早餐:一份淀粉食物,一個水果,一份脫脂奶制品

午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果

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