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學(xué)王菲吃素 容顏不老

2012/2/7 13:05

保持體內(nèi)酸堿平衡

減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病幾率。素食者因為較少吃蛋白質(zhì)的關(guān)系,可減少鈣質(zhì)的流失,因此骨骼密度較高,不易患有骨質(zhì)疏松癥。

保持酸堿平衡。大多蔬菜和水果屬堿性食品,而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中,肉、米、麥等食物消化后往往會發(fā)生酸性反應(yīng),這就需要蔬菜和水果來中和,維持體內(nèi)酸堿平衡。

特別提醒:很多家庭因為家長有吃素的習(xí)慣,也讓孩子跟著吃素,但是對于發(fā)育中的孩子來說,吃素?zé)o法提供成長足夠的養(yǎng)分。此外,育齡期婦女和更年期婦女也不宜吃素。

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