2012/2/7 13:05

1、一個(gè)月減掉10斤

在不經(jīng)意之間，我發(fā)現(xiàn)褲子越來越松，直到有一天買牛仔褲才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)從29碼變成26碼，我身高173厘米，以前重112斤，現(xiàn)在只有102斤。雖然時(shí)不時(shí)暴飲暴食，但是體重從來沒有反彈過。

2、每天三杯能刮油

我現(xiàn)在一旦吃了油的東西，一定會(huì)喝一杯普洱茶下去。平時(shí)每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午飯后和晚飯后半小時(shí)各一杯正常濃度的茶。早上中午都是照常飲食，以保持足夠的營(yíng)養(yǎng)。晚餐嚴(yán)格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。