2012/2/7 13:06

腹部肥大的洋蔥型

腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋蔥。這種體型多是中年人，從事靜態(tài)工作，長(zhǎng)時(shí)間坐著，無(wú)形中就“坐大”了身體的中部。吃得快，飯量大，經(jīng)常過(guò)度集中進(jìn)食是她們的飲食習(xí)慣。

瘦身要點(diǎn)：著重脂肪分解燃燒，縮腹減腰，修飾大腿內(nèi)外側(cè)。此外，還須安撫精神緊張，進(jìn)而放松緊繃的肌肉。

全身肥胖型

前四種體型是局部性肥胖，此體型就是“全面型肥胖”。骨架大，全身粗壯，手臂和大小腿均有浮肉，體型凹凸不平，看起來(lái)像個(gè)大青椒。在飲食上她們偏重高熱量食品，飯量大，有暴飲暴食的不良習(xí)慣。這種體型的人，代謝機(jī)能差，活動(dòng)量少，血液和淋巴循環(huán)不佳。

瘦身要點(diǎn)：加速熱量消耗，全面性修飾周身曲線，重現(xiàn)活力。

產(chǎn)后容易出現(xiàn)的大木瓜型

它的體型特征是手臂及下腹部松弛下垂，肌肉彈性差，妊娠紋和肥胖紋橫布全身，松垮的浮肉如同一個(gè)熟透的大木瓜，三餐不定，晚餐過(guò)量，攝取油脂多，飲水少極易造成這種體型，多見(jiàn)于更年期或產(chǎn)后肌膚松弛的女性。

瘦身要點(diǎn)：強(qiáng)化彈性組織、結(jié)締組織支撐力，先減輕體重，加強(qiáng)代謝，再修飾全身曲線。