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黃瓜雞蛋刮油減肥法

2012/2/7 13:06

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結(jié)了用這個方法達(dá)到最快減肥效果的具體計劃,而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。

黃瓜雞蛋刮油減肥法

提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根

中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第二周 可以吃別的東西了

從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以后,只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什么呢。

可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!

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