2012/2/7 13:11

針對(duì)不同的臉部特征，我們有相應(yīng)的減肥食譜給大家參考，大家不妨試試。

你知道嗎？面部特征可以暴露你肥胖的原因！

在以瘦為美的當(dāng)今時(shí)代，減肥已經(jīng)成了時(shí)尚的代名詞，問(wèn)一聲：為“胖”所困的紅男綠女們，你們正在用著的那些形形色色的減肥招數(shù)是否正確或收效顯著呢？其實(shí)，這完全取決于你是否對(duì)癥下藥！

眾所周知，減肥的關(guān)鍵就是要弄清自己肥胖的原因，否則，非但減肥不成，恐怕還會(huì)危及身體健康！現(xiàn)在，你不妨攬鏡自照，找一找自己肥胖的原因吧！

類(lèi)型一、皮膚干燥、面色蒼白

肥胖理由：甲狀腺功能低下

當(dāng)甲狀腺功能偏離正常的時(shí)候，也就無(wú)法分泌適量的荷爾蒙來(lái)控制新陳代謝的過(guò)程了，從而導(dǎo)致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加，皮膚和頭發(fā)也隨之失去了應(yīng)有的健康。

特別提醒：女人吃對(duì)食物告別浮腫。

減肥食譜：

膳食調(diào)理應(yīng)以平衡和促進(jìn)甲狀腺功能為主，要知道，一旦甲狀腺功能恢復(fù)正常，肥胖也就不治自愈了。故而，每頓飯都需要注意攝入蛋白質(zhì)，例如適量的瘦牛肉、雞肉和魚(yú)。這些食物能夠提供穩(wěn)定適量的鐵和氨基酸，它們對(duì)于甲狀腺及荷爾蒙的生產(chǎn)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。

尤須注意的是：要常食含碘豐富的食物（如海帶），且在一個(gè)禮拜之中，食用以下食物不要超過(guò)兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。