2012/2/7 13:14

補(bǔ)充足夠的水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時會出現(xiàn)皮膚干燥皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

誰不希望自己的皮膚永遠(yuǎn)光潔滋潤，皺紋永遠(yuǎn)不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。

多食含鐵質(zhì)的食物

皮膚光澤紅潤需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。

推薦食物：動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

誰不希望自己的皮膚永遠(yuǎn)光潔滋潤，皺紋永遠(yuǎn)不要找上門，所以才會有那么多的人只要看見去皺的方法都紛紛效仿。其實在我們?nèi)粘５娘嬍持?，有很多食物都是與抗皺有關(guān)的。