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六種食物讓女人更美麗

2012/2/7 13:15

六種食物讓女人變得更美麗

3、天然荷爾蒙豆類

美麗建議:每星期3到4次

豆類是低脂食物,營養(yǎng)和纖維非常好的來源。豆類擁有的保護功能,可以對抗心臟病以及乳腺癌。同時,豆類對穩(wěn)定女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來已久,人們可能不會將它視為一種新的健康食物??怂菇淌谡f,事實上,豆類是最健康的食物之一,女性多吃很有益處。

國際雜志關于癌癥的研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)的豆類,特別是扁豆可以對抗乳腺癌。國際藥物檔案的研究發(fā)現(xiàn),醫(yī)生發(fā)現(xiàn)心臟病的低發(fā)率以及豆類的高攝入量有一定關系。眾所周知,這其中包括:豌豆、黃豆、扁豆、花生。

克斯教授說道,豆類含有可溶和不可溶的纖維,有助降低膽固醇。而豆類所含異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性絕經(jīng)期和更年期的癥狀。除了豆奶之外,異黃酮還存在于紅三葉草、葛、綠豆、苜蓿芽、鷹嘴豆。豆類富含的蛋白酶禁制因素有助對抗乳腺癌,減慢癌細胞的分化,從而防止腫塊形成。

六種食物讓女人變得更美麗

4、紅潤有益西紅柿類(西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙)

美麗建議:每星期3到5次

這些水果中富含的番茄紅素,很多報道表明它有助對抗前列腺癌,而更多細致的調(diào)查表明,它對女性的健康益處同樣巨大。“研究表明番茄紅素有效抗擊乳腺癌。”專家稱,番茄紅素同時是強有力的抗氧化劑,有助女性抵抗心臟病。最新研究表明,番茄紅素同時可以抵抗太陽光的紫外線傷害,讓你看起來更年輕。

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