大餅?zāi)?、浮腫臉……上鏡不好看，愛瘋在手也不能隨心自拍，還經(jīng)常被嘲笑為包子臉！其實在飲食上做一些調(diào)整，同時配合正確的臉部按摩，就能擁有無死角小臉哦！

無死角小臉之飲食篇

對于全身都胖，但尤其希望先瘦臉的MM來說，特別推薦以下兩款瘦臉餐單，不僅能讓臉形變得勻稱和立體，還能為正在減肥期間的你補充營養(yǎng)，讓你瘦得健康、瘦出美！

NO.1蘋果生菜沙拉

材料：蘋果2個、生菜1顆、酸奶適量

制作：1將蘋果去皮、切粒；生菜洗凈、切粗絲；

2將蘋果粒和生菜絲放入盤中，拌上沙拉醬或酸奶，美味又健康。

瘦臉效果：生菜和蘋果都含有豐富的纖維素，可以清掃體內(nèi)廢物，同時還能減少臉部以及下半身的水分積聚。搭配沙拉醬或酸奶，不失營養(yǎng)和美味。

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NO.2冬瓜玉米湯

材料：胡蘿卜1根、冬瓜500g、玉米1個、姜2片、鹽和味精適量

制作：1胡蘿卜去皮、洗凈、切塊；冬瓜洗干凈、切厚塊；玉米洗凈、切塊；

2煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滾后以慢火煲1-2小時，起鍋時加鹽、味精調(diào)味。

瘦臉效果：強力排水瘦臉，所有臉型都適用。同時還可以去火，最適合夏季瘦臉常食。

最有效的瘦臉穴位

百會穴

位置：兩側(cè)耳洞向頭頂延長線的交點。

效果：按摩它可以預防過量飲食、便秘，起到安定精神作用。

攢竹穴

位置：位于眉頭下方凹陷處。

效果：能緩解眼睛疲勞和浮腫。

太陽穴

位置：位于眼睛與美貌間的側(cè)面，向后約1橫指，快接近發(fā)跡處。

效果：按摩此穴能消除眼睛疲勞、浮腫，促進新陳代謝。

球后穴

位置：位于眼尾正下方，高顴骨處。

效果：按摩此處能提高小腸的功能，幫助消化吸收。

承泣穴

位置：位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。

效果：按摩此穴能提高胃部功能，從而預防眼袋松弛。

天突穴

位置：位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。

效果：按摩此穴能促進水分的排除，刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

承漿穴

位置：下唇與下頜的正中間凹陷處。

效果：按摩此穴能消除胸部浮腫，預防臉部松弛。

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頰車穴

位置：沿臉部下頜輪廓向上滑，可發(fā)現(xiàn)一凹陷處。

效果：按摩它可以有效消除因為攝取過多的糖分所造成的肥胖，消除臉頰浮腫。

地倉穴

位置：嘴角旁約5毫米處。

效果：按摩此穴可以很好的控制食欲。

迎香穴

位置：位于眼角正下方，鼻翼的旁邊。

效果：按摩此穴不僅可以消除眼部浮腫，預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

關(guān)于瘦臉的Q&A

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Q1：除了美容手術(shù)，還有什么方法可以很快達到小臉效果？

A1：化妝最快，其次是按摩和臉部鍛煉。但是化妝只能起到臨時的掩飾作用，想要一勞永逸，還是通過按摩和臉部鍛煉的方法最佳。因為按摩可以從根本上理順淋巴循環(huán)，將水分和毒素排出，臉自然就變小了。

Q2：怎么讓按摩效果達到最好？

A2：挑對按摩時間和選對按摩產(chǎn)品，可以讓按摩效果加倍。雖然按摩可以在任何時間段進行，但是在淋浴時按摩瘦臉效果最佳。此外，按摩時也可以搭配一些按摩產(chǎn)品。比如順滑和舒緩肌膚的按摩油或是有促進新陳代謝作用成分的按摩霜等，都是很好的按摩輔助產(chǎn)品。