2013/11/9 00:22

7種美味果蔬瘦臉美眉最愛

[導(dǎo)讀]下面的7種讓你輕松擁有瓜子臉的蔬菜水果，你怎么能錯過呢？從現(xiàn)在開始瘦臉之旅吧！在這個秋天，你將是眾人眼里的一道靚麗風(fēng)景哦！

1、秋季瘦臉美食——番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。

2、秋季瘦臉美食——葡萄柚

喜歡吃葡萄柚的大多數(shù)都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質(zhì)可以增加消化液，借此促進(jìn)消化功能。此外，葡萄柚還含有豐富的維生素C，有美容效果。

3、秋季瘦臉美食——菠蘿

菠蘿吃多了不好，但適量的吃，卻相當(dāng)有減肥效果。菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類消化，促進(jìn)脂肪燃燒，有助瘦身瘦臉。

4、秋季瘦臉美食——胡蘿卜

小時候不喜歡吃胡蘿卜吧，長大后為了減肥就天天吃，吃久了還上癮了。除了營養(yǎng)豐富外，甜甜的口感也相當(dāng)好。最重要的是，不僅能減肥，又能養(yǎng)顏美容。

5、秋季瘦臉美食——西洋芹

西洋芹是個相當(dāng)了不起的瘦臉美食，具有豐富的營養(yǎng)價值和促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來做菜，還是簡單地生吃，都是十分健康又瘦臉的食物。

6、秋季瘦臉美食——韭菜

韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質(zhì)以及維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動，排除腸道中過多的營養(yǎng)和多余的脂肪，有很好的通便減肥作用。

7、秋季瘦臉美食——檸檬

檸檬是個好東西，所含的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程的必然參與物質(zhì)，能促進(jìn)代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當(dāng)適合美眉們每天拿來泡開水喝。