2015/1/21 11:27

 

2、當(dāng)季嘗個(gè)鮮

買當(dāng)季水果絕對(duì)是個(gè)明智的選擇。因?yàn)槿绻阗I反季節(jié)的農(nóng)產(chǎn)品，食物的營(yíng)養(yǎng)早就被時(shí)間“偷走”了。而當(dāng)季果蔬往往總是新鮮出爐，鮮嫩有營(yíng)養(yǎng)。

3、第一手果蔬

如果你有時(shí)間或者途徑，可以去采摘果蔬的農(nóng)民處直接購(gòu)買，按理來(lái)說(shuō)，他們賣的蔬果絕對(duì)都是最新鮮的一批！

4、冰箱來(lái)幫忙

當(dāng)你買不到新鮮蔬果的時(shí)候，也可以選擇超市冷凍柜里的果蔬。因?yàn)槔洳氐氖吖际窃谧畛墒?、營(yíng)養(yǎng)最多的時(shí)候被采摘下來(lái)，如果及時(shí)冷藏，是能夠鎖住鎖住營(yíng)養(yǎng)成分的。

草莓酸奶沙拉