2015/3/13 11:54

導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)認(rèn)為健康中國(guó)人的臉色紅潤(rùn)而微泛黃色，飲食是調(diào)節(jié)人體氣血充盈程度的重要方式，下面推薦的“明星食物”能夠徹底調(diào)節(jié)人體的氣血，讓女人散發(fā)出由內(nèi)到外的美麗。

養(yǎng)氣補(bǔ)血

古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌，面色的潤(rùn)澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會(huì)有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會(huì)讓女人如花般持續(xù)長(zhǎng)久地盛開。

明星食物：

棗。紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長(zhǎng)期食用可使面部紅潤(rùn)、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

糯米棗