2016/9/8 13:54

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚開(kāi)始失去光澤和彈性，越來(lái)越干燥……想要永葆青春？趕緊吃點(diǎn)富含維生素A的食物吧，它能幫助你加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤(rùn)彈滑，還能有效抗擊衰老！
維生素A具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以清除死皮、去皺紋，改善老化跡象。同時(shí)還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，柔潤(rùn)肌膚。缺乏維生素A，會(huì)使上皮細(xì)胞的功能減退，導(dǎo)致皮膚彈性下降，干燥粗糙、失去光澤。想要肌膚越活越年輕，這四類(lèi)富含維生素A的食物趕緊吃起來(lái)！
1. 動(dòng)物類(lèi)食物

推薦：動(dòng)物肝臟
理由：動(dòng)物肝臟堪稱(chēng)食品中的“維生素A之王”。人們常吃的動(dòng)物肝臟，其維生素A含量從高到低依次為：羊肝、牛肝、雞肝、豬肝。從肝臟中直接吸收得到的維生素A足以補(bǔ)充人體日常所需。