2016/9/8 14:18

番茄是日常生活中常見的蔬果，含有豐富的維生素和檸檬酸，吃起來(lái)酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)滿分，是很多減肥人士的最愛。但是，吃番茄還有這七大好處，你一定不知道。
常常吃到番茄，卻不知道它的好處有哪些嗎？小小的一顆番茄，卻有這么大的魔力，現(xiàn)在就讓我們來(lái)揭開它隱藏的秘密吧！

1.吃番茄，增進(jìn)食欲

在炎熱的夏天，常常感到?jīng)]食欲嗎？番茄內(nèi)含的檸檬酸具有促進(jìn)胃液分泌，增加食欲的作用；它自然的甜味是大腦和神經(jīng)重要的能量來(lái)源，對(duì)消除一整天的疲勞有很大的幫助。夏天沒胃口或是精神不濟(jì)時(shí)，就來(lái)一顆美味的番茄吧！

2.吃番茄， 打造Q彈水嫩肌

肌膚保養(yǎng)是每個(gè)女生都在乎的問題。番茄維生素的含量非常豐富，像是維生素C 和維生素E 能有效防止臉部肌膚老化、維生素P 使肌膚緊實(shí)、維生素B 有美膚的作用……番茄對(duì)愛美的女性來(lái)說是不可或缺的蔬果喔！

3. 吃番茄， 緩解便秘問題

造成便秘問題的原因很多，像是纖維素?cái)z取不足、長(zhǎng)期熬夜、習(xí)慣性忍住便意等。長(zhǎng)期便秘而不去解決，可能還會(huì)導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生。番茄中含有豐富的膳食纖維，不僅可以預(yù)防便秘還能改善腹瀉狀況，是打擊便秘問題的好幫手！一天一顆番茄，便秘遠(yuǎn)離你。