2016/9/18 17:35

檸檬茶的做法有哪些?要想減肥就絕對(duì)少不了檸檬，要知道檸檬一直以來(lái)都是首選的減肥方法。即使現(xiàn)在的減肥方法很多，但檸檬茶一直都是最健康有效的減肥方法。

一、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量。

做法：

1. 檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;

2. 取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的一種。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

二、檸檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：

1. 在杯中放入菊花以及檸檬，然后注入開(kāi)水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右;

2. 把檸檬菊花茶去渣，放入準(zhǔn)備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

小貼士：檸檬香蕉茶是通過(guò)抑制食欲來(lái)達(dá)到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，從而達(dá)到抑制饑餓感降低食欲的功效。

三、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

做法：

1. 將準(zhǔn)備好的海帶洗干凈后切成條狀，放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁;

2. 等到完全煮沸后，晾晾，放入少許冰糖調(diào)味即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，檸檬搭配海帶可以說(shuō)是最奇葩的一種。海帶含有豐富的碘，它可以有效的促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而達(dá)到提高新陳代謝的作用。而檸檬汁具有舒張軟化血管的作用，能加速血液循環(huán)，增進(jìn)胃腸消化功能。檸檬海帶茶能通過(guò)消除積滯在皮下的脂肪，達(dá)到減肥的目的。