2016/10/8 13:18

如果問(wèn)減肥喝什么好？答案毫無(wú)疑問(wèn)是水。不過(guò)，有些人就哀怨地說(shuō)，我是那種喝水都胖三斤的人，是不是減肥從此與我無(wú)緣？不是我的錯(cuò)，都是水動(dòng)的手！在這里，小編要為白開水辯解，你的胖真的不關(guān)白開水的事！也許是下面這些原因?qū)е履愫人才秩铩?/p>

一、基礎(chǔ)代謝低下

基礎(chǔ)代謝指的是自出生以來(lái)，人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基礎(chǔ)代謝低下，要瘦下來(lái)就會(huì)顯得很困難。

之所以基礎(chǔ)代謝低，體溫過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)不均衡以及年齡增長(zhǎng)都是主要的原因。

解決方法:飲食調(diào)理

有規(guī)律地按時(shí)進(jìn)餐，每頓要饑飽適宜。建議在每日三餐基礎(chǔ)上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜，一只蘋果，一杯酸奶、水果汁或其他低熱量飲料，配兩塊全麥餅干。這樣做會(huì)讓你的新陳代謝經(jīng)常處于活動(dòng)中，促進(jìn)代謝功能，同時(shí)使囤積脂肪的可能性最小化！