2016/10/17 17:12

早餐吃個雞蛋有很多好處，例如補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，增加飽腹感，提高記憶力，保護視力等等。更有研究顯示，早餐吃雞蛋還可以減肥，因為它能夠降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有實驗表明，與早餐以碳水化合物為主食的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且精力也更加充沛。