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五谷養(yǎng)人蔬果治病 吃花粉也美容

2016/10/19 13:36

五谷雜糧最養(yǎng)人,蔬菜瓜果能治病,夏天除了艷陽毒辣還有臺風摧殘,想要保持平衡的身心,挑健康和養(yǎng)生的食物來吃就最好不過。

花粉:提高免疫力、美容養(yǎng)顏

花粉孕育著生命,營養(yǎng)豐富,還能夠提升免疫力,自古就流傳的養(yǎng)生佳品,但比起靈芝鹿茸等高貴的進補藥品,廉價的花粉常常被人忽略。其實花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分豐富,能滋潤營養(yǎng)肌膚,恢復皮膚的彈性和光潔,還含有肌醇對頭發(fā)也很好。夏天吃花粉對調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠也有幫助,別看它其貌不揚,但花粉養(yǎng)人也是事實哦。

蜂花粉在農貿市場偶爾會見到,但不是每一種花粉都能買來了就直接吃的,有些花粉采摘過程也許足夠天然,但衛(wèi)生情況不能保證。最簡單的吃法是溫水送服,不經(jīng)加熱的花粉還是吃有衛(wèi)生保障的比較好。而近年來不少營養(yǎng)品的商家都稱,花粉破壁了食用會更有效,相較之下,買現(xiàn)成的營養(yǎng)品也許效果也會好,但老祖宗吃了那么多年的溫水送花粉,可見花粉的功效不破壁也不弱哦。

黑豆:治氣喘

黑豆有著奇異的功效,治療咳嗽效果很好。黑豆營養(yǎng)豐富,僅就氨基酸來看,它含有很多人體內欠缺的杜松子酒素和色氨酸,還有龍須菜酸、谷氨酸等新陳代謝起重要作用的成分。以及象尿素酶一樣的酵素。釋迦把黑豆做成藥粥治療感冒,治療腹痛和食物中毒。用它治療氣喘時,用黑豆20克作為1日用量,加水500毫升~600毫升,煎至半量,每日分3次服用。治腹痛則用黑豆一小把(50克左右)加1玻璃杯水,煎至半量后飲服,即可見效。

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