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你愛(ài)吃這些美白食物嗎?

2016/10/21 17:09

白皙的肌膚是美麗的終極夢(mèng)想,中國(guó)自古就有“一白遮三丑”的說(shuō)法。

白里透紅桑椹湯

美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時(shí)又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個(gè)月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。 潤(rùn)膚美白湯 何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副、鹽適量。把中藥材料清洗后備用。 豬肺(或豬肉)用水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí),或是用大火煮10分鐘后,倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。主治膚色灰暗或油脂過(guò)多。

女孩應(yīng)該多吃這些美白食品

豆?jié){: 由黃豆制成,含極豐富的蛋白質(zhì),增白的同時(shí)還可清除毒素。

芝麻: 不要小看芝麻,它含有蛋白質(zhì)及維他命E,可滋潤(rùn)肌膚,幫助新陳代謝。

蘆筍: 因?yàn)樘J筍含有高蛋白,并且卡路里低,在美白肌膚的同時(shí)又不使人發(fā)胖。

粟米: 含大量維他命E、磷質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和延緩細(xì)胞老化。

魚湯: 含豐富蛋白質(zhì),能令肌膚嫩滑。

核桃和杏仁: 含蛋白質(zhì),能在體內(nèi)促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和新陳代謝。

牛奶和雞蛋: 含豐富蛋白質(zhì)、維他命,有滋潤(rùn)和潔白皮膚作用, 保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個(gè)。

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