2016/10/26 09:45

根據(jù)2014年12月《美國皮膚病學(xué)會雜志》的綜述文章Dietindermatology（這篇文章概述了飲食對主要幾種皮膚病的影響），主要的觀點(diǎn)是：

許多隨機(jī)對照試驗(yàn)提供了生化和組織病理學(xué)的證據(jù)，證明了低血糖指數(shù)對痤瘡病人有益，也就是說，要少吃高升糖指數(shù)的食物，比如精米、精面。

觀察性實(shí)驗(yàn)表明牛奶或奶制品會提高痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)，但需要隨機(jī)對照實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)證實(shí)。其他食物缺乏足夠的數(shù)據(jù)證明與痤瘡的相關(guān)性。

所以建議經(jīng)常長痘痘的人選擇低碳水化合物食物（少吃主食，適當(dāng)吃雜糧），盡量控制奶制品的攝入量。

以前巧克力與痤瘡的相關(guān)性被否定了。但是在2015年皮膚病學(xué)研究學(xué)會的年度會議上，有研究小組提供了相關(guān)性證據(jù)。因?yàn)檫@篇文章發(fā)表早于會議，所以沒有包括這部分內(nèi)容。想控痘的話，建議少吃巧克力。