2016/11/3 11:29

愛美是人的本性，特別是女性朋友都希望能夠通過化妝，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的過敏，又能獲得簡(jiǎn)便、易學(xué)、廉價(jià)、無(wú)副作用等功效。

花錢買保養(yǎng)品是許多女人主要的花費(fèi)，但是預(yù)算不多的消費(fèi)者，其實(shí)也有許多其他方法，同樣也可以讓皮膚看起來(lái)水水嫩嫩。平日多留意天然的自然食品，包括薏仁、芝 麻、杏仁等常見的食物都具有美容效果，便宜、好用是其主要的特色，消費(fèi)者可以利用這 些食物在家中自己做美白。

利用天然食品調(diào)養(yǎng)膚質(zhì)的角度來(lái)改善肌膚，是最近一再被宣傳的美白方式，包括薏 仁、芝麻、杏仁等常見的食物，都具有美白修護(hù)的功效。薏仁主要的成分為蛋白質(zhì)、維生 素B1、B2，兩項(xiàng)成分具有使肌膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。

一般來(lái)說，深綠色極深黃色蔬菜、水果含有豐富的維生素A，必要時(shí)可食用魚肝油以 增加維生素A的攝取。另外，柑橘類水果則是維生素C的良好來(lái)源。至於可增加美白效果的 水果，則包括番石榴、奇異果、文旦、木瓜、荔枝、 柑、羊桃、紅柿及檸檬。當(dāng)然，西 瓜皮、小黃瓜因富含維他命C、水分，將其敷在日曬後的皮膚上，具有清涼、美白的功效。

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá) 50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除 面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。