2016/11/17 15:40

隨著寒冬的到來，白領(lǐng)麗人、現(xiàn)代美眉出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、等問題，使那些追美求靚的女性苦不堪言。其實，冬令時節(jié)，只要合理調(diào)整飲食，美麗的容顏可以“吃”出來。

吃大棗、喝蜂蜜使你“面如桃花”

滋潤蜂蜜“健體美顏”蜜蜂周身都是寶，尤其具滋潤及養(yǎng)顏功效的蜂蜜，營養(yǎng)價值高之余，而且有益健康。而與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品如蜂膠、蜂皇漿，同樣有極高的要用功效，長期食用，更可健體美顏。

冬季皮膚干燥缺水少油，蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。

吃龍眼、嚼胡桃讓你“保濕補水”

冬季合理進補水果俗話說得好“三九補一冬，來年無病痛”，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調(diào)整到最好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。

將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。