2017/3/16 09:34

繼“21天減肥法”、“過(guò)午不食減肥法”之后，又有一種新的減肥方法“經(jīng)期減肥法”，在女性中迅速火爆起來(lái)。但是這種減肥法是否真的科學(xué)有效呢

什么是“經(jīng)期減肥法”

到底什么是“經(jīng)期減肥法”?網(wǎng)絡(luò)上的說(shuō)法各不相同，階段的劃分也是各執(zhí)一詞。如果非要將經(jīng)期女性的生理周期與減肥相聯(lián)系的話，所謂的“經(jīng)期減肥效果”主要在月經(jīng)期和月經(jīng)結(jié)束后的一周內(nèi)發(fā)揮作用，其余時(shí)間的減肥效果和月經(jīng)周期并沒(méi)有太大相關(guān)性。

月經(jīng)期女性燃燒脂肪的能力比平時(shí)高出10%~20%，月經(jīng)結(jié)束后的一周，女性情緒更為穩(wěn)定，身體的新陳代謝速度也顯著加快，這是減肥最需要把握住的時(shí)間，也可以稱作最佳時(shí)間。利用好這個(gè)時(shí)期，可以達(dá)到事半功倍的效果。