2017/4/5 17:11

檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達(dá)成瘦身目標(biāo)。

檸檬的減肥功效：

檸檬是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦!

這里介紹幾個簡單、經(jīng)濟、天然、有效的檸檬減肥法。它能幫助身體的溶解節(jié)后的多余脂肪，瘦身排毒，恢復(fù)活力。

一、檸檬醋減肥

這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。

材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法：

1、將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水份晾干;

2、依水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用;

3、將果片及陳醋放入瓶內(nèi)，再把冰糖放入瓶內(nèi)，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;

4、材料全部加入瓶內(nèi)后，密封放置陰涼處。

食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。