2017/4/10 17:24

海苔

海苔可以作為減肥食品，因為它熱量低，而且含有大量纖維素，食用少量后即有飽脹感，是不錯的減肥食品哦;長期食用海苔能改善微循環(huán)、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。

吃了不用怕發(fā)胖的水果

西柚

西柚又叫葡萄柚，屬于酸性水果，可以促進腸道消化功能，加上西柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。

檸檬

檸檬是可以瘦身的食物，吃了不用害怕發(fā)胖，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都能夠有效的促進新陳代謝，不但瘦臉瘦身還能美白。

番茄

番茄本身熱量就不是很高，可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，番茄除了有瘦身的功效之外，還有瘦臉的功效。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦身的同時還能豐胸哦。

蘋果

蘋果瘦身除了因為它的熱量低，每100克才有50卡路里。蘋果可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素。對肥胖的女生來說，還可以降低熱量吸收，防止腿部水腫。

香蕉

香蕉可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。單純從減肥的角度來看還是不宜多吃的。