2017/5/19 17:52

三、綠茶

綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，并且有防止長(zhǎng)胖的茶多酚。

熱量：90卡蛋白質(zhì)：2.4克碳水化合物：13.4克。

作用：富含能夠排除有害物質(zhì)的見(jiàn)效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。

可口的日式甜品——蜜豆瓊脂

四、瓊脂

富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。

熱量：36卡蛋白質(zhì)：1.8克碳水化合物：9.8克。

作用：可以制造很多方便的佳肴，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很見(jiàn)效果。