2017/5/19 17:52

天氣炎熱，很多人都在夏季食欲都會(huì)不佳，加上出汗量比較大，所以很多人在夏天容易產(chǎn)生便秘的情況，那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥食物，幫助大家輕松排毒。

一、蜜棗

蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對于女人排毒調(diào)養(yǎng)很有好處。

熱量：118卡蛋白質(zhì)：7.8克碳水化合物：16.5克。

作用：棗能提高免疫力及新陳代謝，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

三角蜜棗棕

二、橄欖油

富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的功效。

熱量：236卡、蛋白質(zhì)：5克、碳水化合物：11.8克。

作用：早餐喝一點(diǎn)橄欖油，能消除便秘，空腹時(shí)飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動(dòng)。