2017/8/7 11:24

很多白領(lǐng)在下午都會(huì)有吃下午茶的習(xí)慣，但是我們都知道的是，下午茶的熱量是很高的，如果你要減肥的話，下午茶是一定要拒絕的，不能隨隨便便的吃下午茶。但是又很多人都認(rèn)為下午茶喝的都是水，不會(huì)那么容易就長(zhǎng)肉的，其實(shí)這樣的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。有些飲料的熱量可是比很多食物的熱量還要高呢。下面就來(lái)盤點(diǎn)一下哪些飲品下午茶不適合吃吧！

下午茶吃什么不會(huì)胖

1、全麥纖維餅

很多美眉經(jīng)不住餅干酥脆香氣的誘惑，可在挑選時(shí)最好避免威化餅干、曲奇餅干和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅干的熱量就高達(dá)360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有利于消化。

2、黑巧克力

買含量高的黑巧克力！雖然貴一點(diǎn)，但可以讓你在吃的時(shí)候報(bào)著“品嘗”的心態(tài)，一小塊品質(zhì)佳的巧克力帶來(lái)的滿足感足以讓你幸福開心一陣的。要記住，甜味很重的巧克力會(huì)給你帶來(lái)過(guò)多的熱量。

椰絲牛奶涼糕

3、經(jīng)典甜食巧搭配

由巧克力奶油手指餅、野莓優(yōu)格蛋糕、可可慕斯、思貢餅組成的甜點(diǎn)組合，由于甜食會(huì)消耗身體中大量的維生素B群，它是維持正常新陳代謝以及皮膚健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。

所以，愛(ài)吃甜點(diǎn)的你，食用這些輕巧美好的小東西的時(shí)候，請(qǐng)不要再搭配咖啡或是茶，企圖解甜膩，卻無(wú)法幫助維持自己的美麗與體重。建議搭配含豐富維生素B群的水果汁，如：檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。這樣享用美味甜點(diǎn)的你，也能輕輕松松維持身體正常熱量代謝消耗機(jī)制，健康養(yǎng)顏一次到位。

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