2017/8/23 11:27

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加速新陳代謝，提高身體機(jī)能，還能保持身材。當(dāng)年齡越大，越感到疲憊的時(shí)候，才是你最應(yīng)該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。如果跑不了步，做不了力量訓(xùn)練，那就走路，每天走。

5、保護(hù)指甲

隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的荷爾蒙也在不斷變化，指甲變得越來(lái)越脆弱。不要再執(zhí)迷于各色好看指甲油帶來(lái)的光彩，就像臉上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。時(shí)間長(zhǎng)了，不但容易致癌，指甲還會(huì)變得又黃又粗糙。定期修剪指甲，保持適合的長(zhǎng)短，自己粉嫩的指甲也很好看！

冬瓜薏米排骨湯

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