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減肥的天敵,想減肥別吃這些

2017/8/25 16:48

芒果

1個(gè)芒果=33大卡=散步33分鐘

俗話(huà)說(shuō)“一個(gè)芒果三碗飯”,雖然芒果熱量沒(méi)有香蕉那么高,但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物,減肥人士最好少吃。

油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

很多人早餐就是豆?jié){加油條,但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。


自制健康油條

腐竹

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時(shí)

無(wú)論是吃火鍋還是做涼拌菜,腐竹都是大家很喜愛(ài)的傳統(tǒng)食品。但是腐竹的熱量卻超過(guò)同等重量的豬肉,每100克腐竹的熱量約為459大卡,需要你不停爬樓梯1個(gè)小時(shí)才能消耗。

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)

一包方便面含熱量約400卡,相當(dāng)于兩碗米飯,要慢跑1個(gè)小時(shí)才能消耗完。在你盡情享受的時(shí)候,脂肪已經(jīng)不知不覺(jué)堆積到身上,想瘦身的可千萬(wàn)別吃。

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