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秋季多干燥 10種食物來護膚!

2017/8/28 16:32

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之咸宜。具有益精血、補肝腎作用,經(jīng)常服用可使人氣血充足,面色紅潤,容光煥發(fā),面色無華或面色萎黃的血虛病人,常服制何首烏(加工過的何首烏),可使面容青春久駐。

干貝

富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身,還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

燕窩

燕窩,滋陰補血,養(yǎng)陰潤燥,益氣補中,化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經(jīng)常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋,是不少女人喜愛的補血食品之一。


干貝冬瓜湯

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