2017/10/18 13:09

3、紅豆橘皮茶

原料：100克紅豆，10克橘皮，適量的食鹽。

做法：先把紅豆和橘皮分別浸泡半小時，水燒開后，就把紅豆放進開水里煮沸四十分鐘，再加入橘皮煮沸十分鐘后，加入食鹽就可以了。

功效：紅豆可以利水消腫，橘皮可以幫助消化。橘皮和紅豆一起食用，能夠消腫減肥，每天在飯后食用，瘦身效果更明顯。

4、普菊山楂茶

原料：準備20克普洱茶，50克的山楂，30克的菊花，冰糖適量，根據(jù)自己的口味添加。

做法：先把山楂洗干凈之后，和普洱茶、菊花、冰糖一起放進紗布袋里面，加入清水浸泡大概1小時，然后大火煮開后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮15分鐘，放涼后就可以飲用了。

功效：菊花可以潤喉、補腎、健脾、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂等功效，普洱茶則可以清熱化痰、清腸、通便等作用，山楂可以降血脂。這三個一起用，可以達到減肥消脂的作用。

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