2018/1/9 18:24

生活中，我們吃東西的時候一般會選擇把食物皮扔掉，比如蘋果、葡萄、番茄，其實，這些果蔬皮有抗衰老的作用，能幫助女性朋友美容美顏，除了吃食物的果皮抗衰老之外，哪些食物吃了也能起到抗衰老的作用呢？

一、多吃這些皮抗衰老

1、蘋果皮

蘋果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質(zhì)。這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率，還可以抗衰老。

2、葡萄皮

一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養(yǎng)。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，這種物質(zhì)除能預(yù)防心腦血管疾病外，還具有極強的抗癌能力。

西藍(lán)花釀香菇

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