2018/5/29 16:16

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍增大，熬夜加班、飲食不規(guī)律已是通病，體內(nèi)的毒素也越積越多，導致許多人都處于亞健康的狀態(tài)，要想更好的排除體內(nèi)毒素，恢復健康，通過飲食來排毒是最好的方式，下面來看看什么食物排毒能力最強。 

1、黑木耳

黑木耳其中的植物膠質有很強的吸附力，可以吸附殘留在體內(nèi)的各種垃圾，起到凈化血液，清腸排毒的效果。

2、紅薯

紅薯含有大量的食物纖維，可以促進腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，還可健脾、補中。不妨經(jīng)常喝些紅薯粥，效果很好。

3、海帶

海帶中含有硫酸多糖，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，防止體內(nèi)的膽固醇過高，同時吃海帶可以在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質，防止腸道吸收鉛、鎘等重金屬，促進射性元素排出。

爽心木耳沙拉

擴展閱讀：黑木耳的食用大全