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6招改善臉色蠟黃,告別黃臉婆

2019/1/22 14:47

改善皮膚暗黃的方法

1、補(bǔ)充鐵與葉酸

臉部發(fā)黃皮膚比較暗的人每天都要補(bǔ)充葉酸和鐵元素,葉酸、鐵元素缺乏會(huì)造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,因此亦要多吃蔬菜。也可以到藥店買鐵質(zhì)葉酸片吃。

2、潤(rùn)腸通便

排掉身體毒素對(duì)于臉色發(fā)黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時(shí)多食粗糧蔬菜,多飲溫水,禁吃寒涼生冷食物。可根據(jù)身體狀況,適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),這樣有助于大便通暢,保證身體毒素排出體外,減少臉色暗沉、膚色無光、黑斑等等。便秘嚴(yán)重者可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、腸清茶、麻仁丸、五子潤(rùn)腸丸等等來促進(jìn)排便。

3、多吃蔬果

飲食也可以改善皮膚狀態(tài),如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜,有助于改善氣色。多吃蔬果,也能讓身體的免疫提高,這樣可以減少輻射的吸收。

4、定期使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品

長(zhǎng)期不去角質(zhì),容易造成皮膚發(fā)黃,日常除了清潔卸妝要徹底外,還要使用溫和去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行去角質(zhì),去完角質(zhì)后敷面膜,然后進(jìn)行提拉按摩,讓皮膚更加緊致,有彈性。


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