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防曬很關(guān)鍵,曬后修復(fù)更重要

2019/6/14 17:06

4、香蕉

香蕉富含維生素B群,尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此,香蕉還能去除紫外線曬后產(chǎn)生的活性氧,具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實(shí)上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。據(jù)說曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。

5、石榴

過度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會(huì)讓我們身上的細(xì)胞氧化,增加長皺紋,長老年斑,長日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。

6、燕麥

根據(jù)美國皮膚科學(xué)會(huì),皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值(酸堿值)過高,而燕麥能平衡皮膚的pH值,減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚,保護(hù)皮膚免受外部刺激。

7、番茄

番茄含有大量的番茄紅素,具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高,皮膚越光滑。另外,西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。


奶香雞蛋香蕉卷餅

擴(kuò)展閱讀:香蕉的食用大全

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