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綠茶減肥,配合好更有效

2019/7/26 15:33

1、綠茶蘋果汁

將蘋果洗凈之后放入榨汁機榨成蘋果汁,之后將綠茶粉加入蘋果汁中,這樣綠茶蘋果汁就做好了。這種飲品最好在早晚各喝一次,早晨最好在早餐之前喝,晚餐是在晚餐之后喝。蘋果被譽為減肥的圣品,現(xiàn)在和綠茶放在一起,減肥的效果會更好。

2、綠茶配乳酪

將綠茶泡好之后,把茶汁放到另一個杯子里,然后將乳酪放到杯子里進行攪拌,攪拌均勻之后就可以喝。這種飲品全天任何時候都可以喝,乳酪是含有蛋白質(zhì)的食物,而且乳酪的熱量很低,所以,將兩種混合在一起,可以達到減肥的效果。當然使用這種減肥的方法,同時最好控制飲食的總量,還要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),多吃蔬菜和水果,少吃一些油炸類的食物和油脂含量高的食物。


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