2019/8/14 16:19

女性過(guò)了40歲，如果平日沒(méi)有做好保養(yǎng)工作，容貌和皮膚就會(huì)很明顯出現(xiàn)衰老跡象。每個(gè)女人都不希望歲月在臉上留下痕跡，因此抗衰老是女性養(yǎng)生的首要任務(wù)。那么，怎么做抗衰老？

1、食物讓你年輕美麗

①常吃胡蘿卜身體好

胡蘿卜的排毒效果是很好的，而且還可以幫助清除體內(nèi)的多余脂肪，改善你的膚色體型，要是能夠?qū)⑿迈r的胡蘿卜打成汁來(lái)食用的話，效果會(huì)更加的，長(zhǎng)期服用的話你的臉色也會(huì)像胡蘿卜一樣透著紅潤(rùn)。

②香蕉對(duì)美容的貢獻(xiàn)大

大家對(duì)香蕉的印象可能是停留在通便潤(rùn)腸的作用，但是你可能不知道的是香蕉皮的祛斑美白效果。不管是用香蕉皮來(lái)擦臉還是做成香蕉皮的泥來(lái)敷臉都是有不錯(cuò)的祛斑美容效果，這樣想來(lái)香蕉可渾身都是寶啊。

③西紅柿讓你的臉部有光澤

西紅柿是很常見(jiàn)的食物，小編也很喜歡吃西紅柿，它不但含有豐富的機(jī)酸跟纖維素，還含有豐富的維生素C和煙酸，要是能夠每天吃一個(gè)的話，不但促消化抗衰老，還可以讓你的臉色紅潤(rùn)有光澤。

2、改掉壞習(xí)慣

其實(shí)生活中一些不經(jīng)意的習(xí)慣往往是很傷身的，就像是翹起二郎腿。這個(gè)動(dòng)作看似大氣緩解疲勞，但是卻會(huì)造成人體的腰椎和胸椎的壓力分布不均，導(dǎo)致駝背甚至是骨骼的變形，對(duì)身體的傷害是很大的。因此建議廣大的女性朋友們能收起二郎腿做個(gè)淑女。

日式金槍魚(yú)豆腐

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