許多人認(rèn)為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，用水果代替正餐，可以無節(jié)制地放心食用，既減肥又養(yǎng)顏，一舉兩得。

瘦腰應(yīng)該怎么吃？腰部是女人身材最吸引人眼球的部位，但是游泳圈掛在身上，就要跟各種美衣say goodbye了，想要擁有苗

繼“21天減肥法”、“過午不食減肥法”之后，又有一種新的減肥方法“經(jīng)期減肥法”，在女性中迅速火爆起來。但是這種減肥法是否

土豆也叫馬鈴薯，它烹飪而成的薯?xiàng)l和酸辣土豆絲等等，都是大家日常生活里的大愛。土豆的生命力指數(shù)為8.6，可見對(duì)提高生命力頗

日常生活中，減肥方法有很多，想要快速減肥，所選的減肥方式很重要，如果減肥方式不健康，只會(huì)讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也

減肥粥，既健康又營養(yǎng)，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面教你自制7款減肥粥，解決各種肥胖體質(zhì)。

年齡是每個(gè)女性都要面對(duì)的問題，也是每個(gè)女性最怕面對(duì)的問題。適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，對(duì)一個(gè)女人尤為重要，當(dāng)你變得與同齡人看起來更年輕，

在冬季食物的滋補(bǔ)下，你的小蠻腰變成了“水桶腰”了嗎？腰腹部的位置是肉肉們最愛的聚集地，相信女生們最痛恨不過了，可是卻又無

在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。

減肥的好伙伴當(dāng)屬酸奶！尤其是要減小肚腩的時(shí)候，酸奶中的益生菌可以幫助我們優(yōu)化腸道環(huán)境，清腸排毒，從而讓小肚子癟下去！

“果汁排毒”! 從五顏六色的水果及蔬菜, 海藻類和堅(jiān)果類榨出來的這果汁,逐漸開始傳開為有名的明星和完美身材女性,偷偷地做

因?yàn)闇p肥要避免很多高熱量的食物，自然而然的低熱量食物就被納入減肥食物的行列之中，但低熱量的食物有很多，真正有好效果的減肥

春季減肥最重要的是排毒。排出了身體的毒素才能夠有效幫助你減肥。春季怎么排毒減肥呢?小編分享春季減肥排毒4類食物3個(gè)訣竅，

很多人為了減肥選擇節(jié)食方法甚至?xí)怀栽绮停腥艘惨驗(yàn)閬聿患暗鹊冉杩诓怀栽绮?，殊不知這樣會(huì)讓自己變胖甚至危害自己的身體健康

通常人體早上胰島素水平較高，如果攝入過多碳水化合物，胰島素水平會(huì)升得更高，然后急劇下降，這樣會(huì)讓新陳代謝減慢。應(yīng)對(duì)方法是

為什么說只關(guān)心體重的減肥是失敗的？因?yàn)轶w重會(huì)騙人，影響因素太多，短期內(nèi)參考意義不大。

近年來，吃蔬菜的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當(dāng)成了習(xí)慣，希望借此達(dá)到減肥的目的。

有營養(yǎng)師說過“寧吃3碗白米飯，不喝一瓶啤酒”

簡單地來說，如果你不吃早餐，午餐很容易會(huì)“暴飲暴食”。相反，如果你早餐吃得足夠好，不但能夠促進(jìn)你的新陳代謝，而且你在午飯

現(xiàn)在不僅僅是年輕人會(huì)長黃褐斑，老年人更容易長斑，老年人的斑點(diǎn)叫做老年斑，那您知道日常生活中怎么去老年斑嗎?您知道老年斑的