2012/2/7 14:28

7食物助您延年益壽

今天我們給大家推薦幾種家常生活中對我們身體保健作用很好的食材，平時我們可以選擇性的去吃一些，希望對大家的飲食健康帶來幫助。

多吃松子護心臟

特點：松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值，其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。

海帶加醋防便秘

特點：海帶中含有大量可溶性纖維，因此能防便秘。其中的膠質(zhì)則能起到美容作用。加醋可讓海帶軟化，其中的營養(yǎng)素更易釋放。