2012/2/7 14:31

感冒理療 感冒初期最好

刮痧治感冒

刮痧，聽起來有些專業(yè)，但也可以變得很簡(jiǎn)單。用手指代替刮痧板刮痧防治感冒，就是個(gè)不錯(cuò)的方法。

刮痧可以通過對(duì)體表的良性刺激，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒、增強(qiáng)免疫機(jī)能的作用，對(duì)感冒，特別是發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀改善明顯。

緩解一般感冒頭痛時(shí)，可將食指和中指彎起來，用彎曲的手指關(guān)節(jié)在印堂和兩眉間刮，也可以在百會(huì)穴（頭頂）和印堂之間來回刮。前額痛時(shí)，可以用彎曲的手指關(guān)節(jié)來回刮面部?jī)蓚?cè)太陽穴部位，或用拇指和食指反復(fù)按捏此部位來減輕痛感。頭兩側(cè)痛時(shí)，可用彎曲的手指關(guān)節(jié)對(duì)兩耳后來回刮。鼻子塞時(shí)，可用彎曲的手指關(guān)節(jié)，分別刮鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有通利鼻竅的作用。發(fā)燒時(shí)，用彎曲的手指關(guān)節(jié)反復(fù)刮肘窩處，可減輕發(fā)燒癥狀。咽喉腫痛，則可在頸前部中間刮痧。

“每次刮一個(gè)部位，可反復(fù)刮2～3分鐘，一般刮到皮膚看上去偏紅并略微發(fā)紫就差不多了。”刮痧時(shí)力度要適中，不能太輕也不能太重，太輕沒作用，太重容易弄傷皮膚，以感覺刮痧的部位稍有疼痛感為宜。如果用手刮痧后沒有效果，可以嘗試著用一些輔助工具，如牛角梳子的鈍頭部位，或用開水消過毒的瓷湯勺或不銹鋼勺，刮刮手掌、腳心等部位。

“刮痧時(shí)，可以在刮的部位上，擦一點(diǎn)洗干凈的生姜?！边@樣可以起到刺激毛細(xì)血管的作用，可以更好地幫助去除風(fēng)寒和出痧。刮痧后，應(yīng)多飲熱水，不要吹風(fēng)受寒，以助發(fā)汗退熱。

艾灸治感冒

秋天一到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應(yīng)，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。

與夏季“熱傷風(fēng)”不同，秋季感冒多為“風(fēng)寒型”?；颊咂鸪鯐?huì)出現(xiàn)頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時(shí)及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進(jìn)行自我保健，就是方法之一。

具體取穴如下：

1．風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個(gè)凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個(gè)。

2．風(fēng)府穴：取穴時(shí)，順著我們的后腦勺往下會(huì)摸到凹陷，這就是風(fēng)府穴。

3．合谷穴：就是我們平時(shí)說的“虎口”。

4．足三里：在小腿前外側(cè)。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。

點(diǎn)燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。

注意事項(xiàng)：

1．風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋，艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發(fā)。

2．艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。