2012/2/7 14:04

呵護(hù)部位：腿部

受傷原因：夜貓子的腿部最常出現(xiàn)兩大狀況，一為腳踝、小腿腫脹，按下去就出現(xiàn)一個(gè)個(gè)小坑；一為大腿因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)大多無(wú)力卻又顯得比較粗壯。

解饞大補(bǔ)：蘋(píng)果、冬瓜

營(yíng)養(yǎng)解析：蘋(píng)果含鈣量豐富，不僅能幫助機(jī)體代謝體內(nèi)多余的鹽份，還可以消耗剩余的熱量，尤其有利于下半身的減肥；冬瓜利水、利尿，具有消腫祛濕的特殊能力，還能去除體內(nèi)多余的脂肪，從而起到健康減肥的效果。