2015/1/4 11:17

導(dǎo)語：補血氣基本是每位女性都需要的養(yǎng)生事項，那么，要如何調(diào)養(yǎng)補血氣呢？今天，小編就來為大家介紹幾種可以幫你不足血氣的食物，千萬別錯過了哦。

女人補血氣應(yīng)吃8種食物

南瓜：補血之妙品。被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

南瓜餅